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公園散歩と入浴効果

画像 142   
熊の沢公園の入り口 「ほのか温泉前景」

露天風呂から千歳線の貨物車が見える






最近は通院する日以外は午前中約2時間公園を散歩し、珍しい木々や餌付けした鳥たちの巣箱をデジカメに収める毎日である。残念ながらデジカメの設定が悪く紹介できないが、見事に巣箱に名前は分からないがカケスのような鳥がまるでモデルかの様に私のカメラにチュン・チュンと鳴き笑顔で迎えてくれるのである。
鳥って臆病かと思ったら、意外に懐っこいのだと思い嬉しくなった。

人汗かいて近くの「ほのか温泉」に行きひと風呂浴びてジョッキ一杯を飲むと言う単純な行為が医者の褒める
「血糖が安定し、努力が認められるねー」と言う言葉になっているのである。

ただ、公園の散歩道がコンクリート舗装なので足腰が痛み出し思わぬ悩みとなった。
管理人に聞くところによれば、土砂の流れを防ぐのと、最近は車椅子での散策も多くなり、「苦しい選択なのです」と言う事である。なるほど時代の要請だと思い納得した次第。

この温泉は以前、「ワンディ・スパ」と言ったのだが、苫小牧、恵庭等に展開する「ほのかグループ」が買い取り、今はやりの「岩盤浴」をメーン(無料・男女とも)に新札幌駅前からの無料バスで若い女性客を集客して大盛況を果たしたのである。
商売の有り様によっては不況の中でも経営は成り立つものだと教えてくれる。
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コメント

mobic(モービック) さんへ!!


おばんです!

鳥の姿は見えなかったですが、チン、チンと言う鳴き声が聞こえました。

リスが鳥の餌付け箱に居て逃げようとしませんでした、かわいい動物ですね^^。

出来れば自然の土の上を歩きたいですが、仕方がありませんですねー。!

やっぱり、夏はいいですねー!

るん さんへ!!


おばんです!
そうですね^^。今日も散歩しましたが20度くらいでちょうどよい気候です。

夏は、本道、冬は本州と行ったり来たりできれば、最高なのですがね~^^笑)

雀はあまり見えなくなりましたねー。汗)

烏が威張りすぎるからなのでしょうかね^^

熱中症に気を付けて下さいね^^。ではありがとうございました。!

No title

鳥さん、小さいのから猛禽類まで、大好きです^^
お散歩しながら鳥さんに会えるなんて、最高ですね!

コンクリートではなく、土の道であったなら
言うことないですけど♪

No title

こんばんは、

とても素敵な散歩道ですね
北海道は、まだ涼しそうで 散歩が楽しいでしょうね

私は、もう 暑くなって( ´Д`)=3 フゥ 全く歩けないです。(夏が苦手でv-356
夏は、北海道へ行きたいですよぅ。

鳥 頭が良くて懐きます、雀も懐きますよね( ´艸`)ムフフ

kaboとaki さんへ!!


おばんです!
昔は運動会でも裸足で走ったものでした。‼せいぜい足袋を履いたくらいでしたよね~^^!

薬は種類が多くどうしても忘れ易いですねー。この仕分箱には有難い思いです。
最近の医師は聴診器もあてず、検査結果だけで診断します。
医師の性格もありお付き合いは本当に難しくなりました。人生いろいろ、医師も色々ですからね~^^笑)
しかし、お互い信頼関係が無いと碌な治療にもなりません。互いに話し合い仲良く一緒に治療することが大切と思いますよねー。!

ボス。 さんへ!!


おばんです!
早速、28cmの4Eの靴を買いました。!
昔から馬鹿の大足と言われていました。笑)
しかし、コンクリートは厳しいですねー。!

No title

最近は舗装されている所が多く
確かに足腰には良くない場所が多いかもしれませんね(^_^;)
緩やかな坂道を歩くと足腰強化になるようですが
そんな場所はなかなかありません。。

色々な種類の薬を飲まれてるんですね。
飲み忘れもありそうですが、一回分ずつになっていれば忘れずに済みますね。
お医者様も色々な人が居ます。
あちらも人間ですから、ストレスもあることでしょう。
先生との付き合い方は本当に大切ですし難しいですね。
お互いが、いかに気持ち良く話が出来るか。
お互いを思いやる気持ちが大事ですね。

まり姫 さんへ!!


おばんです!
どこをウロウロしているのですか…笑)

まり姫さんも結構いける口ですものね~^^!

昨日温泉で栗山町の人に偶然会いまして聞きましたら,岩見沢市栗澤町岐阜と言う町名が今でもあると言う事を聞きました。!お寺の過去帳まで見なくてもよいですよ・・‼この地区には栗山・栗澤・栗丘と言う町名が並んでいます。栗の木があったらしいです。岐阜には栗の木がありますでしょうか?

こんにちは。

コンクリートで足腰に影響。。。
靴選びを慎重に v-222v-17

No title

鷹虎さんこんにちは~♪
白樺の木、飛騨に帰っていないのでしばらく見てません。
お酒も少なくなってきたしそろそろ帰ろうかな~(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

ジョニパパ さんへ!!


こんにちは!
植物はまず、炭水化物の摂取が一番悪いようですねー。ご飯は少なめにして、カボチャや馬鈴薯、うどんのようなものは全部炭水化物ですから気をつけなくちゃなりませんですねー。以前は皆、一緒に食べていました。今はなるべく少なめにしています。その分鳥肉や豚肉のモモを食べています、アルコールも多いです。汗)基本的には何でも食べても大丈夫らしいですよ・・歩くと体が軽くなり効果がありますねー。
HbA1cも今では6・0~6・5以内で済んでいます。血糖値も朝食抜きで120~148くらいを行ったり来たりです。今年の正月は血糖が160でHbA1cは6.8はありました。汗)現在の薬は朝一錠だけですがちょうど合っているようです。!
ジョニパパさんもつらいでしょうが一日沖でも、30分は歩いてみては・・買い物もなるべくゆっくり歩いてみて歩く事ですね~~!偉そうにご意見致し、申し訳ありません。お互い完治に向けて頑張りましょう。ま~完治はありませんでしょうが…笑)

No title

こんにちは。
自分もカロリー摂取量だけではHbA1cの値が落ちなくなりました。
どんどん歩かなければならないのはわかっているのですが・・・

purotokoさんへ!!

いつも親切に有がとうございます。!

早速挑戦してみます。!

PCが変わると色々、設定が違い難しいものですねー。

No title

画像の保存先が記号でしか表示されず困っています。
この件につきましては、一番わかり安いのが
ディスクトップに保存するのがよろしいようです。
公園散歩と入浴効果の四枚の写真をクリックしたら最大画像で表示できるのですから、
この質問は 荒野鷹虎様にはできるはずです。

NANTEIさんへ!!

おはようございます!

車があれば毎日、温泉・ビールのセットが最高の健康だと思いますね~^^!
「ストレス先生」の言う事は正しいようですよ…
私の担当医も、「今さらタバコをやめても、禁酒をしてもストレスばかりが増えて返って調子が悪くなるよ・・」と言います。もっともこの先生はへヴィースモーカーで酒豪ですが・・笑)
「40代から禁煙するなら効果はあるが高齢者はおいしいと思うなら辞める必要はない」ストレスのマイナスの方が大きいというわけです。!

ま~卵は一日2個が限界ではないでしょうか!?
とにかく、笑って好きなものを食べ適当な運動をしていれば肝臓くんが
真面目に代謝してくれるようですね~~~

無理せず、適当に気楽に行きましょう!!

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おはようございます。

温泉とビール!
いいですねえ^^

しかも・・・
「血糖が安定し、努力が認められるねー」
とは一挙両得ではありませんか(笑。

ついこの間、有名医師たちのトーク番組で、
世界的権威のドクターが好きなものを食べていれば、
ストレスは生まれない。
ストレスは万病の元だから、
ステーキが食べたたければ一日二食でも構わないし、
卵が好きだったら4個でも5個でも食べたらよい。

などと、およそ常識とは正反対のことを言ってました。
実際にそのドクターの食生活を紹介していましたが、
その言葉通りの食卓でした(@@

他の医師の反応は、
「先生、それは異常体質です!」
でした(笑!

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    荒野鷹虎

    Author:荒野鷹虎
    何時までも心は若者でありたい!。
    (男性)道産子、AB型

    熱烈な阪神ファン。
    囲碁・将棋の大フアン、スポーツ大好き、
    太宰治に傾倒、自らも人間失格を自称、クラシックも好き、気の多い多趣味な、多酒味男、政治の腐敗に喝!

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